Conoscere e misurare il proprio corpo e’ una scelta di medicina preventiva per vivere a lungo in salute e in piena efficienza.
Con il passare degli anni l’altezza di una persona si può ridurre.
Il processo di senescenza e’ determinato da un aumento progressivo di accumulo di massa grassa a livello addominale.
Mettiamo assieme questi due eventi per dare un giudizio al nostro corpo.
Prendiamo la circonferenza dell’addome ponendo il metro sull’ombelico.
Prendiamo la nostra altezza.
Facciamo questa divisione: CIRCONFERENZA VITA (cm) : ALTEZZA (cm).
Per la donna deve venire un numero inferiore a 0.49.
Per l’uomo un valore inferiore a 0.53.
Se il valore viene sopra vuol dire che stiamo perdendo in altezza e abbiamo un aumento della larghezza, della volumetria della massa grassa addominale.
Siano in una condizione non salutare.
Da modificare per avere una salute consapevole attraverso un cambio di alimentazione e di attività motoria giornaliera.
Senza alcuna esitazione.
Buona giornata in salute.
