In noi c’è un centro nervoso che non dorme mai, è’ sempre sveglio e attivo.
Si chiama ipotalamo e governa le nostre funzioni vitali come il battito cardiaco, la temperatura corporea, il nostro profilo ormonale…il ritmo del sonno e della veglia.
Nella notte tendiamo a svegliarci ogni due ore in relazione alle fasi del sonno, con i suoi sogni.
Sonno, veglia, sogni…sono regolati dall’ipotalamo e dal sistema nervoso autonomo che ci tengono in vita mentre dormiamo, e non abbiamo coscienza del nostro corpo. Dentro di noi esiste una “altra persona” che gestisce le nostre funzioni vitali.
Nella notte il cuore rallenta il suo battito, verifica i liquidi circolanti nel sangue e nell‘intero organismo.
Il cuore produce un ormone che gestisce il volume di acqua corporea.
Si chiama ormone natriuretico.
Viene prodotto nell’atrio del cuore.
Elimina l’eccesso di sodio e acqua.
Fa abbassare la pressione arteriosa durante la notte.
Avere elevata la pressione arteriosa durante la notte è un indicatore di patologia cardiaca. Alzarsi di notte per andare in bagno è un evento naturale per una sana gestione dell’acqua nel nostro organismo, con il passare degli anni.
Inoltre favorisce il metabolismo lipidico con la lipolisi, permette l’uscita degli acidi grassi dagli adipociti. Durante la notte mentre dormiamo abbiamo un metabolismo lipidico che ci aiuta a dimagrire.
La mattina abbiamo un peso diverso, più basso della sera. E non solo per la diuresi. L’ormone natriuretico cardiaco favorisce la produzione della leptina, ormone degli adipociti che blocca l’appetito.
Durante la notte non si mangia e facciamo un lungo digiuno di ore per l’effetto positivo della leptina sull’ipotalamo, centro nervoso cerebrale che ha funzioni di regista del metabolismo dell’intero organismo.
Svegliarsi e mangiare durante la notte vuol dire che si ha una patologia metabolica, da curare.
L’ormone natriuretico cardiaco blocca durante la notte la secrezione della grelina, ormone prodotto dallo stomaco.
E’ l’ormone dell’appetito, della spinta verso il cibo.
Alta leptina e bassa grelina è la formula ormonale per dimagrire durante il sonno.
Al mattino vengono prodotti gli ormoni della tiroide (la terapia per ipotirodismo viene realizzata al mattino) e il cortisolo dal surrene.
La persona obesa con tessuto adiposo infiammato ha un ipotalamo che deprime la tiroide ed esalta il surrene, con il risultato di avere basso il valore degli ormoni tiroidei e alto il cortisolo, ormone dello stress metabolico e psichico.
Condizione questa che causa un accumulo di grasso corporeo.
Questo vitale scenario notturno avviene mentre noi dormiamo, senza il nostro cosciente controllo.
Conoscere il nostro corpo, il nostro IO BIOLOGICO, programmato per vivere la notte e il giorno con profili ormonali e metabolici diversi, è una scelta consapevole di medicina preventiva.
La conoscenza genera la salute.
L’ignoranza, intesa come non conoscenza, può generare malattia.
