Salute

Acqua: la molecola creativa

L’acqua è una molecola straordinaria, capace di adattarsi continuamente alle condizioni ambientali in cui si trova. La natura ha donato all’acqua un potere immenso,...

Costruire il corpo ogni giorno: la tua prima casa da difendere

Ho una linea guida nel mio agire: alterno post dedicati alla conoscenza di un alimento con post su specifiche patologie, inserendo riflessioni sui nostri...

Le ossa non sono eterne, ma si rinnovano ogni giorno

Il nostro scheletro vive di un equilibrio fragile tra nutrizione e biologia cellulare È affascinante e un po’ inquietante: le ossa sono la parte di...

L’età dell’intestino: come mantenerlo giovane

Cibo e invecchiamento intestinale Mangiare alimenti di bassa qualità accelera l’invecchiamento del nostro intestino. Sempre più persone soffrono di disturbi intestinali e patologie gastro-enteriche: la...
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Il piatto vegetale: il cibo che nutre il nostro microbiota e la nostra salute

I vegetali sono esseri viventi con cellule autonome, capaci di trasformare acqua e anidride carbonica in energia grazie alla luce del sole. Attraverso la...

Il grasso che ci fa vivere: conoscerlo per gestire salute, estetica e longevità

Il corpo che costruiamo ogni giorno Osserva il tuo corpo. La mano che porta il cibo dal piatto alla bocca costruisce il nostro corpo quotidianamente, determinandone...

Giovinezza mentale, longevità emotiva

Liberare il ragazzo e la ragazza che vivono dentro di noi Lo sappiamo, lo sentiamo ogni giorno: dentro di noi siamo sempre giovani. La giovinezza non...

Le gambe: specchio della nostra salute

Camminare è la terapia più potente per rallentare l’invecchiamento Le gambe sono un indicatore chiave del nostro stato di salute. Perdere forza e dinamicità nelle...
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