L’ossigeno: il principale nutriente del corpo umano
L’ossigeno è il nutriente più importante per il nostro organismo.
È ciò che ci lega alla natura e alle piante, un ponte invisibile ma vitale.
Il problema: non sappiamo respirare
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Il 40% delle persone non sa respirare correttamente.
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Questo comporta una riduzione dell’ossigeno nel sangue.
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Ignoriamo l’importanza del diaframma, il muscolo respiratorio principale.
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Respiriamo in modo superficiale e breve.
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Eppure, respirare è un atto vitale!
Conseguenze della carenza di ossigeno:
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Stanchezza
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Mancanza di energia e memoria
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Invecchiamento precoce e degenerazione
L’ossigeno guida il metabolismo
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Ogni giorno ingeriamo 2-3 kg di cibo e liquidi, ma…
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Senza ossigeno si muore in 2 minuti!
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Il nostro fabbisogno giornaliero: 350-400 litri di ossigeno.
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L’ossigeno nutre cervello, cuore e cellule.
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Per “bruciare” 1 grammo di grasso servono 2 litri di ossigeno!
Molte persone si spengono lentamente per ipossia:
la carenza di ossigeno che causa infiammazione, obesità e degenerazione estetica e funzionale.
Il linguaggio del respiro
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Ogni minuto: 15 respiri
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Ogni giorno: oltre 20.000 atti respiratori
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Volume per respiro: 500 ml
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Volume giornaliero: oltre 18.000 litri di aria
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Assorbimento: 70 m² di superficie alveolare
Il respiro è guidato dalle nostre emozioni.
Recuperare il proprio respiro significa rilassarsi e ritrovare il contatto con il nostro Io Biologico, unico grazie al nostro DNA.
Ginnastica Respiratoria: Una Medicina Naturale
L’ossigeno è:
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Benessere
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Efficienza fisica
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Una medicina gratuita e abbondante
Esercizio consigliato:
Durante la giornata, fermiamoci e:
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Eseguiamo una profonda inspirazione
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Tratteniamo il respiro per alcuni secondi
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Eseguiamo una profonda espirazione
Dopo alcuni esercizi si possono avvertire vertigini:
è il segno che un maggiore volume di ossigeno è arrivato al cervello e a tutte le cellule del corpo.
