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giovedì, Maggio 8, 2025
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Salute

Riprogrmmare l’età biologica: la nuova frontiera della longevità

Essere più giovani è possibile.La scienza oggi ci offre strumenti rivoluzionari per comprendere e intervenire sull’invecchiamento. Un concetto chiave è l’età epigenetica, ovvero l’età...

Metodo alimentare FODOMAP

METODO ALIMENTARE INTESTINALE FODMAP Ogni 3-5 giorni le cellule che rivestono tutta la parete intestinale si rinnovano. Consiglio di elimare alimenti ad alto contenuto di FODMAP...

Fegato grasso: una epidemia

Il fegato, regista del metabolismo Il fegato è l’organo chiave dell’intero metabolismo corporeo. Insieme all’intestino, è tra i più esposti agli effetti di un’alimentazione scorretta,...

Veglia sonno: the hypnagogocic state (La terza dimensione)

Sottovalutato. Trascurato. Anzi, non considerato.È il momento di passaggio dalla veglia al sonno, dall’essere svegli al dormire. Non siamo noi a decidere il momento...
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Camminare: il gesto semplice che ci mantiene in salute

Camminare è un’azione spontanea. Non ci pensiamo, ma il semplice movimento delle gambe coinvolge numerosi muscoli. Sempre più spesso incontro persone che hanno difficoltà...

LongeVITÀ al cervello

Talvolta capita di avere incontri creativi. A me è successo.Argomento dell’incontro? Il sistema glinfatico, cioè il sistema di drenaggio metabolico del cervello.Il 2025 sta...

Chiudere i cassetti della mente: elogio alla lentezza

Ripropongo una riflessione che ho già condiviso, ma che resta sempre attuale e utile per tutti noi. Molte persone "corrono" dentro di sé, vivendo in...

Uovo alimento e simbolo

L’uovo è una cellula perfetta: racchiude al suo interno tutti i principi nutritivi necessari per generare una nuova vita. Non tutti gli alimenti, però,...
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