Prendete un metro e misuratevi la circonferenza del collo.
Se avete un valore superiore a 40 cm vuol dire avere un fattore favorente il russare! Succede che il grasso accumulato contribuisce al collasso della faringe con l’effetto della comparsa del fastidioso rumore notturno!
Russare e’ una patologia perche’ causa varie negative conseguenze sull’ intero corpo!
La prima e’ l’APNEA NOTTURNA: sospensione breve del ritmo respiratorio.
Si possono avere centinatia di sospensioni respiratorie con riduzione della qualità del sonno.
Cosicché il giorno dopo la persona si addormenta di continuo!
Russare riduce la ossigenazione, con ipossia prolungata nella notte.
Una carenza di ossigeno notturna causa attivazione di processi infiammatori sistemici, produzione di acidità nei tessuti, una urina acida con pH inferiore a 5.
Una urina con pH inferiore a 5 può sviluppare infezioni urinarie: cistiti e prostatiti ricorrenti. Il controllo del pH della urina e’ un ottimo indicatore della respirazione e della propria alimentazione.
Esistono in farmacia cartine colorimetriche e pHmetri.
Ogni analisi urina ha il valore pH.
Consiglio di non sottovalutare questo valore.
Il russare causa minore presenza di ossigeno alle cellule durante la notte, riduzione del metabolismo.
Per ossidare un solo grammo di grasso corporeo occorrono ben due litri di ossigeno!
Senza ossigeno il grasso non può essere eliminato!
Una candela senza ossigeno si spegne!
La carenza di ossigeno durante la notte causa cefalea, svegliarsi al mattino con mal di testa e piu stanchi della sera, senza energia!
Il russare puo’ provocare aritmie cardiache notturne.
Nei maschi di ogni età il russare riduce la produzione di testosterone.
E’ un ormone secreto durante la notte tra le due e le quattro di ogni notte!
Si può eseguire la ricerca del testosterone nel sangue!
Russare, un valore elevato di glicemia dopo cena possono essere causa di riduzione della presenza di testosterone.
Assieme al testosterone consiglio di eseguire: glicemia, insulina, testosterone!
Valori elevati di insulina si accompagnano a bassi valori di testosterone!
Buona giornata in salute.
